Ромашка аптечная: полезные свойства и мифы о них
Все по науке: от чего в действительности помогает ромашка аптечная, в чем ее польза и вред для организма, какие есть показания, противопоказания и побочные эффекты
Ромашка аптечная (Matricaria chamomilla, Chamomilla recutita, Chamomilla officinalis) относится к числу «признанных» лекарственных растений. До недавних пор цветки ромашки были включены в перечень лекарственного растительного сырья Российской государственной фармакопеи. Обратите внимание: речь идет только о цветках ромашки, польза остальных частей растения с научной точки зрения не доказана.
Высушенные цветки можно купить в аптеках в «чистом» виде или в составе различных сборов. Можно и самому заготовить целебное сырье, но это не так просто, как кажется.
Лечебные свойства ромашки аптечной: что говорит наука
В народной и альтернативной медицине ромашке приписывается множество целебных свойств, а в Интернете можно найти массу советов (зачастую странных и пугающих) по ее использованию для оздоровления организма. Давайте разбираться, что из этого правда, а что – преувеличение.
Если открыть статью об этом растении в Википедии, можно обнаружить там целый список полезных свойств ромашки и способов ее применения для лечения различных болезней. Так, например, в некоторых источниках она фигурирует как лекарство при расстройствах менструального цикла и других гинекологических заболеваниях, а также при хронических болезнях почек, эндокринных нарушениях, хроническом простатите и пр. Однако эти источники, на которые ссылается энциклопедическая статья, часто относятся к середине прошлого века и не отвечают современным критериям научной достоверности.
На сегодняшний день научная медицина включает цветки ромашки в две фармакологических группы: антисептики и анальгетики (обезболивающие) с противовоспалительными свойствами. Таким образом, польза ромашки аптечной признана только в качестве средства, которое обладает легким антибактериальным эффектом, снимает воспаление и боль.
При этом особо отмечается, что настои цветков применяются только в составе комплексной терапии - это означает, что ромашку можно использовать совместно с другими лекарствами, назначенными врачом, но не вместо них.
Показания, противопоказания и побочные действия при применении ромашки аптечной
- Настой ромашки рекомендован для применения внутрь при воспалительных заболеваниях органов пищеварения: хронических колитах и гастритах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, спазмах и диарее.
- Наружно его используют для полосканий при респираторных инфекциях горла и воспалениях в полости рта.
- В комплексе с другими растениями ромашка входит в состав препаратов «Ромазулан» и «Ротокан», показания к их применению те же, что и для настоя цветков.
- В косметических целях настой ромашки применяют для отбеливания кожи, борьбы с воспалениями, раздражениями и покраснениями, иногда – в виде смягчающих ванночек для кожи ног и рук. Компоненты лекарственной ромашки, прежде всего эфирное масло и азулен, часто входят в состав средств для ухода за кожей и волосами.
Противопоказания к использованию ромашки аптечной – прежде всего аллергические реакции. Препараты ромашки лучше не применять людям, у которых уже были случаи аллергии на родственные растения семейства Сложноцветных: астры, календулу, бархатцы, подсолнечник и пр.
Нельзя применять ромашку вместе с препаратами для снижения свертываемости крови (антикоагулянтами): варфарином и его производными, препаратами на основе дабигратана, ривароксабана и др. Активные компоненты ромашки способны усиливать их действие, что может приводить к опасным для жизни кровотечениям.
Настоятельно не рекомендуется без врачебного контроля и одобрения использовать ромашку одновременно с другими лекарствами, даже безрецептурными. Ее лекарственные взаимодействия изучены недостаточно, и совместный прием может искажать действие препаратов или оказывать токсическое действие на печень.
Для женщин относительное противопоказание к приему ромашки аптечной – беременность. Для мужчин никаких отдельных противопоказаний нет.
Побочные эффекты ромашки аптечной – в основном редкие аллергические реакции, но некоторые люди отмечают сонливость или изменение стула.
Обладает ли ромашка успокаивающим эффектом
Традиционно ромашковый чай считается мягким успокоительным, и многие пьют его просто для того, чтобы расслабиться после трудного дня и лучше заснуть. Некоторое количество научных исследований подтверждает этот эффект: например, есть данные о том, что ромашка действительно облегчает засыпание, а количество ночных пробуждений уменьшается. В других экспериментах было показано снижение тревожности и общий седативный эффект. Однако с точки зрения современных научных стандартов доказательств недостаточно, поэтому в медицине ромашка с этой целью не применяется. Это совершенно не означает, что нужно отказываться от чая с ромашкой, если вы привыкли пить его на ночь и он действует на вас успокаивающе.
Как ромашка влияет на кровяное давление
В Интернете очень популярны советы снижать давление с помощью настоя или отвара ромашки, иногда это якобы советуют врачи. На самом деле нет никаких достоверных научных данных, что это растение действительно может влиять на артериальное давление. Скорее всего, у отдельных людей, на которых ромашка действует как успокоительное, давление снижается именно по этой причине: известно, что стресс и переживания ведут к повышению давления, а в спокойном состоянии оно понижается. По этой же причине иногда можно услышать, что ромашка хорошо влияет на сердце, но на самом деле эффект (если он есть) тоже связан с успокаивающим действием.
Помогает ли ромашка при боли в желудке
Здесь нет однозначного ответа: все зависит от причин боли. Как уже говорилось выше, она может использоваться как вспомогательное средство при лечении болезней желудка и обладает небольшим обезболивающим действием. Однако при обострениях гастрита и тем более язвенной болезни, отравлениях, вирусных инфекциях и любой внезапной сильной боли лучше не заниматься самолечением и обратиться к врачу.
В целом считается, что ромашка влияет на желудок скорее положительно, если речь идет о здоровом человеке. В инструкциях к препаратам ромашки отмечено, что она может улучшать пищеварение за счет влияния на железы, которые выделяют пищеварительные ферменты.
Как ромашка влияет на кишечник
На вопрос, «крепит или слабит» ромашка, тоже нет однозначного ответа. С одной стороны, в инструкции по медицинскому применению одобрено использование при диарее, связанной с воспалением в ЖКТ. С другой – эффект может зависеть от количества принятого настоя, его концентрации и индивидуальных особенностей. У маленьких детей часто замечают послабляющий эффект. В любом случае регулярные проблемы со стулом – запор или диарея – повод прежде всего прийти на прием к врачу, потому что за ними могут скрываться серьезные диагнозы. Слабит ли ромашковый чай - чаще всего нет, если имеется в виду “магазинный” продукт в одноразовых пакетиках, и пьет его взрослый. При обычном способе заваривания чай получается довольно “слабым”, однако и здесь всегда остается вероятность индивидуальных реакций.
Почему нельзя пить ромашку при беременности
Беременным женщинам нельзя принимать ромашку прежде всего из соображений медицинской предосторожности: нет научных доказательств, что она безопасна для плода. К тому же все активные химические вещества, попавшие к нам в организм, «перерабатываются» печенью, а во время беременности печень женщины и так несет повышенную нагрузку.
Можно ли самому собрать и засушить ромашку аптечную
Собирать лекарственные растения (кроме краснокнижных) разрешено, но нужно помнить, что нужный вид ромашки не так просто распознать. Похожих растений с «ромашковидными» цветками очень много, чаще всего с аптечной ромашкой путают родственные виды - ромашку безъязычковую, нивяник (левкантемум, поповник), маргаритку, мелколепестник и другие. Особенно сильно похож на нее трехреберник непахучий. Иногда ошибаются даже люди, которые позиционируют себя как опытные травники.
Определить лекарственную ромашку можно по нескольким признакам:
Если разрезать ее желтую «головку» (цветоложе) вдоль, внутри должна быть полость. Исключения бывают, но редко. Само цветоложе к концу цветения должно быть сильно выпуклым и выглядеть как «шишечка».
Цветоложе ромашки аптечной в разрезе
Источник фото wikipedia.org
Листья этой ромашки – тонкие, ажурные, похожие на зелень укропа. У большинства растений со схожими цветками они другой формы, за исключением трехреберника непахучего и ромашки безъязычковой.
Ромашка аптечная
Источник фото plantarium.ru
Трехреберник непахучий можно отличить от аптечной ромашки по уплощенному цветоложу и отсутствию специфического для нее островато-пряного запаха.
Трехреберник непахучий (Tripleospermum inodorum)
Источник фото plantarium.ru
Ромашка безъязычковая, как понятно из названия, не формирует вокруг желтого цветоложа белые язычковые цветки – те самые, которые мы считаем лепестками. В целом ее кустики более компактные и приземистые, сильнее ветвятся, а люди с тонким обонянием могут отличить ее и по запаху.
Ромашка безъязычковая (Matricaria discoidea)
Источник фото plantarium.ru
Вообще же мы не рекомендуем самостоятельно заготавливать лекарственное сырье еще и потому, что нет никаких гарантий его экологической чистоты и безопасности. гораздо проще завести у себя на даче огородик лекарственных трав и посеять там семена – они есть в продаже. Сеять семена ромашки аптечной можно прямо в грунт в конце лета или под зиму, практически по снегу – они отлично зимуют и легко всходят весной. Растение однолетнее, но легко размножается самосевом.
Нивяник обыкновенный (Leucantemum vulgare)
Источник фото plantarium.ru
Как выбрать препарат ромашки в аптеке
Это может звучать удивительно, но не все коробочки с засушенной ромашкой одинаковы по качеству содержимого. Дело в том, что растительные сборы могут поставляться на полки аптек как лекарственные средства (ЛС) или как биологически активные добавки к пище (БАД).
Лекарственные препараты изготавливаются на фармпроизводствах, где обязателен жесткий контроль за качеством сырья и технологическим процессом и часто бывают государственные проверки. Лекарственные препараты регистрирует Минздрав и контролирует Росздравнадзор – организации высокими требованиями. БАД регистрируются как пищевые продукты, и контролирует их Роспотребнадзор, у которого требования значительно мягче - он в первую очередь заботится о безопасности, а не о качестве. Это не означает, что все БАД изготовлены с нарушениями, но у них такая вероятность выше, чем у лекарственных препаратов.
Поэтому при покупке не забывайте читать надписи на упаковке. Добросовестные производители БАД обязаны прямо указывать, что их продукт – биологически активная добавка и не является лекарством. Но бывает и так, что предупреждающей надписи нет. В таком случае поищите на коробочке или в инструкции номер государственной регистрации продукта: у БАД он всегда длинный, с несколькими точками между числами, и в формате наподобие 77.99.11.003…..
Источники
Государственная фармакопея Российской Федерации (XIV и XV)
Государственный реестр лекарственных средств
Регистр лекарственных средств России
Фармакогнозия. Учебник. Самылина И.А., Яковлев Г.П., Гэотар-Медиа, 2016
Полезные ссылки
Все по закону: какой забор можно поставить между соседями в частном доме
Как посадить рододендрон в открытый грунт и ухаживать за ним